Gminny Ośrodek Kultury w Wiązownie zaprasza na “Kurs Samoobrony dla kobiet” – (JSDF poziom 1). Kurs skierowany jest do zameldowanych w naszej gminie kobiet, które chcą zdobyć podstawowe umiejętności zachowania się w niebezpiecznej sytuacji. Zajęcia prowadzone będą przez głównego instruktora Akademii Dalekowschodnich Sztuk Walki. Uczestniczki kursu poznają sposoby reagowania w przypadku zaskoczenia i zagrożenia atakiem fizycznym. Poziom 1 przeznaczony dla wszystkich kobiet niezależnie od wieku oraz predyspozycji fizycznych. Szkolenie składa się z dwóch części – teoretycznej i praktycznej.

Podczas części teoretycznej uczestniczkom szkolenia przekazane zostaną m.in. podstawowe informacje o uwarunkowaniach psychologicznych i prawnych samoobrony.
Część praktyczna poświęcona będzie nauczaniu podstawowych zasad obrony przed fizycznym atakiem w najbardziej typowych sytuacjach zagrożeń.

W czasie zajęć zapewniona będzie bezpłatna opieka dla dzieci od 5 roku życia. Koszt zajęć to 50 zł, które należy wpłacić na konto Gminnego Ośrodka Kultury (Nr rachunku: 52 8001 0005 2003 0020 1717 0004). Jest to całkowity koszt udziału dla uczestniczek.

Planowany początek kursu: 7 kwietnia 2018 r., godz. 11:00. Miejsce: Hala Sportowa Szkoły Podstawowej w Malcanowie.

Zajęcia trwają godzinę i odbywają się co tydzień, przez 9 tygodni. Aby nabyć umiejętności należy uczestniczyć we wszystkich zajęciach.

Program kursu:

• Zajęcia 1 – wykład “Zasady JSDF dla kobiet”. Charakterystyka zagrożeń, podstawowe zasady prewencji, czyli o tym co należy robić a czego nie robić w samoobronie
• Zajęcia 2 – elementarne techniki obrony
• Zajęcia 3 – elementarne techniki ataku
• Zajęcia 4 – elementy walki w parterze
• Zajęcia 5 – elementy walki w zwarciu cz.1
• Zajęcia 6 – elementy walki w zwarciu cz.2
• Zajęcia 7 – pierwsza pomoc wykład multimedialny lub ćwiczenia praktyczne
• Zajęcia 8 – zastosowanie poznanych technik w konkretnych sytuacjach zagrożeń
• Zajęcia 9 – zastosowanie poznanych technik – trening sytuacyjny

Więcej informacji na stronie GOK.