Choroby układu krążenia, takie jak zawały serca i udary mózgu, wciąż pozostają główną przyczyną zgonów w Polsce. Dobra wiadomość? Dzięki świadomym codziennym wyborom można znacząco zmniejszyć ryzyko ich wystąpienia. Uczestnicy wykładów, które odbędą się 26 marca o godz. 11.30 w Domu Kultury „Nad Świdrem” w Woli Karczewskiej przy ul. Doliny Świdra 6 lub 24 kwietnia o godz. 17.00 w Pawilonie Kultury w Wiązownie przy ul. Lubelskiej 53, dowiedzą się, jak niewielkie zmiany w diecie, aktywności fizycznej i stylu życia mogą przynieść ogromne korzyści dla zdrowia serca.
Podczas spotkania uczestnicy:
- dowiedzą się, jak zdrowa dieta bogata w błonnik, nienasycone tłuszcze i antyoksydanty wspiera pracę serca i układu krążenia;
- poznają praktyczne wskazówki dotyczące zmiany nawyków żywieniowych oraz znaczenia regularnej aktywności fizycznej – nawet krótki spacer każdego dnia ma znaczenie;
- nauczą się, jak radzić sobie ze stresem i jego negatywnym wpływem na zdrowie, dzięki skutecznym technikom relaksacyjnym;
- otrzymają wiedzę, którą z łatwością wdrożą w życie, by zadbać o zdrowie swoje i swoich bliskich.
Dlaczego warto?
- Uczestnicy zdobędą praktyczną wiedzę opartą na najnowszych badaniach naukowych.
- Poznają skuteczne metody, które pomogą w zapobieganiu chorobom serca i poprawią jakość życia.
- Zrozumieją, jak codzienne wybory mają kluczowy wpływ na zdrowie układu krążenia.
Zadanie dofinansowane ze środków z budżetu Województwa Mazowieckiego.
