Szacuje się, że około 80 proc. naszego społeczeństwa ma problemy z kręgosłupem. Bezsenność i problemy z wyprostowaniem się po siedzeniu czy leżeniu, ból. Co możemy z tym zrobić ? Nauczyć się wykonywać ćwiczenia uelastyczniające i rozluźniające dolny odcinek kręgosłupa oraz wzmacniające mięśnie pleców.
W Dzienny Dom „Senior+” w Woli Karczewskiej rozpoczęliśmy właśnie miesięczny cykl zajęć pod hasłem „Zdrowy kręgosłup”. Dwa razy w tygodniu pod okiem specjalisty seniorzy poznają wiedzę teoretyczną oraz wykonują praktyczne ćwiczenia, które pozwolą im na: zmniejszenie bólu kręgosłupa, przywrócenie równowagi mięśniowej i naturalnych krzywizn, lepsze samopoczucie, poprawę sylwetki.
Info z: tukontakt@wiazowna.pl
Krystyna Motyka-Parzych
