Korzystają bardzo chętnie z ParkFit (siłowni plenerowej), która mieści się przy Domu Kultury „Nad Świdrem”. Przyjemny chłód drzew zapewnia komfort podczas wykonywania ćwiczeń na zainstalowanym sprzęcie.
Po ćwiczeniach indywidualnych, seniorzy rozpoczynają ćwiczenia grupowe – rozciągające i wzmacniające całe ciało. Ćwiczenia te pozwalają wzmacniać mięśnie, poprawiają krążenie krwi w kończynach, wspierają mobilność stawów małych i dużych.
Aktywność fizyczna to stały element naszego planu dnia, wpływa na właściwą pracę serca, zapobiega depresji, wspiera pracę mózgu, układu nerwowego i hormonalnego.
Seniorzy cześć ćwiczeń wykonują również w sali kinezyterapii, która wyposażona jest m.in. w rowery stacjonarne, bieżnie, materacem, step czy piłki. Uczestnicy bardzo sobie cenią systematyczność i widzą realne rezultaty z wysiłku, jaki podejmują.
Zachęcamy wszystkich Państwa do korzystania z siłowni plenerowych!
Krystyna Motyka-Parzych
