Wraz z nastaniem wiosny seniorzy z Dziennego Domu „Senior+” w Woli Karczewskiej bardzo chętnie korzystają siłowni plenerowej, która znajduje się na terenie przy Domu Kultury „Nad Świdrem”.
Dzięki temu, oprócz ćwiczeń na sali rehabilitacyjnej, mogą korzystać również z ćwiczeń na świeżym powietrzu. Dodatkowo położenie Dziennego Domu pozwala na spacery po lesie oraz nad rzekę. Nordic walking oraz piesze wędrówki dostosowane są do możliwości poszczególnych osób z uwzględnieniem ich możliwości i sprawność.
W sali do kinezyterapii do dyspozycji pozostaje PUR, UGUL, bieżnia, rowery stacjonarne oraz szereg urządzeń do ćwiczeń dłoni. Sala wyposażona jest również w sprzęt do wspólnych gier zespołowych (rzutki, kręgle, ringo itd.) i ćwiczeń grupowych np. stepy czy piłki. Wszelkie ćwiczenia wpływają w znacznym stopniu sprawność fizyczną uczestników. Seniorzy korzystają również z masaży: klasycznego, bańką chińska czy gorącymi kamieniami.
Zmiana nawyków sprawiła, że uczestnicy również w weekendy korzystają z aktywności fizycznych (jazda na rowerze, spacery, siłownie plenerowe. Zachęcamy wszystkim mieszkańców do aktywności, tym bardziej że seniorzy są doskonałym przykładem na to, iż warto być sprawnym w każdym wieku. Warto postawić na ruch i nie szukać wymówek.
Krystyna Motyka-Parzych
