Ruch to doskonały sposób na zachowanie zdrowia, utrzymanie dobrej kondycji, a co za tym idzie dłuższe życie. Dlatego nasi seniorzy z Dziennego Domu „Senior+” W Woli Karczewskiej regularnie ćwiczą pod czujnym okiem instruktora.
Badania naukowe pokazują, że ruch obniża ciśnienie krwi, pomaga utrzymać sprawność mięśni i stawów, zmniejsza ryzyko wystąpienia cukrzycy, osteoporozy, miażdżycy, choroby niedokrwiennej serca czy starczej demencji.
Seniorzy z DD „Senior+” codzienne ćwiczą, korzystają również masaży i naświetlania. Dodatkowo uczestniczą w ćwiczeniach rozciągających z kijkami oraz taśmami. Wykonują również ćwiczenia, które pomagają im utrzymać zdrowy kręgosłup. Działamy również grupowo, bo jak wiemy w grupie zawsze raźniej i zapał zdecydowanie wzrasta. Za całość odpowiada Alicja Wrzos dbająca o sprawność fizyczną naszych kochanych seniorów.
Info z: tukontakt@wiazowna.pl
Krystyna Motyka
