Gdy codzienność pędzi, zdrowie często schodzi na dalszy plan. Co się zmienia, gdy rodzina zatrzyma się na chwilę i wspólnie zadba o zdrowie? Ogłaszamy start programu „Zdrowa Rodzina – Silna Rodzina”, przygotowanego przez Fundację „W drodze po zdrowie” dla rodzin z dziećmi w wieku 10–15 lat z naszej gminy.
Od września rusza cykl spotkań edukacyjno-warsztatowych, które w praktyczny i przystępny sposób pokazują, jak wspierać zdrowy styl życia – razem, bez presji i wyrzeczeń.
Co czeka uczestników? W tym czasie odbędą się:
- indywidualne spotkania z dietetykiem i przykładowy plan żywieniowy na tydzień,
- wykłady dla dzieci i rodziców – prowadzone równolegle w dwóch grupach, dopasowane do wieku i potrzeb,
- warsztaty kulinarne – z prostymi przepisami, które można od razu wykorzystać w domu,
- zajęcia ruchowe, spacery i nordic walking – dla każdego członka rodziny,
- techniki relaksacyjne i ćwiczenia oddechowe – przydatne dzieciom i dorosłym,
- wskazówki dotyczące snu, rytmu dnia, ograniczania stresu i ekranów,
- spotkania motywacyjne i wspólne aktywności rodzinne – wzmacniające relacje i dobre nawyki.
To nie tylko działania prozdrowotne. To wspólne gotowanie, śmiech i chwile uważności, które łączą – bo największe zmiany zaczynają się od małych, codziennych kroków.
Liczba miejsc jest ograniczona. Masz pytania lub chcesz zapisać rodzinę? Skontaktuj się z Centrum Usług Społecznych Gminy Wiązowna pod nr tel. 607 390 961.
Program realizowany na zlecenie Centrum Usług Społecznych Gminy Wiązowna i finansowany ze środków budżetu Gminy Wiązowna.
