bip wiązowna bip wiązowna Polska Fundusze EU Czyste powietrze Rodo Ochrona Danych Osobowych Metropolia Warszawska
logo nagłówek
szukaj
=
logo mniejsze
logo wiązowna

Infolinia urzędu:
22 512 58 00

e-mail:
urzad@wiazowna.pl

Wzorowa gmina logo

Ćwiczenia dla seniorów. Skorzystaj z instruktażowych filmów

Kbieta w czerwonym stroju sportowym stoi bokiem. Wy wyciągniętych rękach trzyma czerwoną piłkę
Fizjoterapeutka z Dziennego Domu "Senior+" przygotowała filmy instruktażowe z ćwiczeniami dla seniorów (Foto: FB)

W zdrowym ciele, zdrowy duch! Fizjoterapeutka z Dziennego Domu „Senior+” z Woli Karczewskiej dba o kondycje seniorów, będących pod opieką placówki. Jednocześnie przygotowuje uniwersalne zestawy ćwiczeń, z których mogą skorzystać wszyscy starsi mieszkańcy naszej gminy.

Seniorzy z Dziennego Domu „Senior+” otrzymują gazetki oraz filmy z zestawami ćwiczeń, które pozwalają im ćwiczyć w domach, by zachować kondycję.

Alicja Wrzos z Dziennego Domu „Senior+” przygotowuje zestawy indywidualne dla poszczególnych osób oraz „pakiety” uniwersalne.

Każdy film posiada szczegółowy opis: czemu służy dane ćwiczenie i w jaki sposób poprawnie  je wykonać.

Filmy instruktażowe znajdują się m.in na stronie Dziennego Domu „Senior+” oraz na FB. Zachęcamy do korzystania z nich.

Info z: tukontakt@wiazowna.pl

Krystyna Motyka – Parzych

Dzienny Dom „Senior+”. Wracamy do normalności

Nasi seniorzy w czasie zawieszania działalności Dziennego Domu „Senior+” w Woli Karczewskiej korzystali z zajęć organizowanych dla nich w trybie on-line. Po powrocie do DD „Senior+” pracują w małych grupach, zachowując wszelkie środki ostrożności.

Seniorzy, przebywając w domach, uczestniczyli w zajęciach ruchowych, korzystając z przygotowanych dla nich filmików instruktażowych. Każdy mógł wypożyczyć sprzęt (piłki, rowery, gumki, stepy) i ćwiczyć wraz z instruktorką przed monitorem.

 

Seniorzy przygotowywali w domach potrawy według przepisów kulinarnych opracowanych przez dietetyczkę. Dodatkowo podopieczni DD „Senior+” mogli korzystać z konsultacji psychologicznych oraz możliwości dowozu zakupów spożywczych czy leków. Odbywały się także wizyty domowe, wszystko z zachowaniem zasad bezpieczeństwa. Seniorzy otrzymali również maski i przyłbice.

Seniorzy wrócili już do DD „Senior+” i zaczęli korzystać z warsztatów: artystycznych, teatralnych i  muzycznych oraz ćwiczą na świeżym powietrzu. Nasi podopieczni odbyli też zajęcia z hormonoterapii.

Zachowujemy wszelkie zasady ostrożności m.in.: mierzymy temperaturę, wietrzymy pomieszczenia, myjemy i dezynfekujemy ręce, pracujemy w małych grupach oraz na zajęciach indywidualnych, ale jedno jest pewne – seniorzy działają, pełni wigoru!

Info z: tukontakt@wiazowna.pl

Krystyna Motyka