mapa button pieed button pieed button
logo nagłówek
szukaj bip wiązowna bip wiązowna Rodo Ochrona Danych Osobowych Polska
=
logo mniejsze
logo wiązowna

Infolinia urzędu:
22 512 58 00

e-mail:
urzad@wiazowna.pl

Logo Teraz Polska

Dzienny Dom „Senior+”. Nowy sprzęt do ćwiczeń

Sala rehabilitacyjna Dziennego Domu „Senior+” w Woli Karczewskiej jest doskonale wyposażona i dostosowana do potrzeb naszych seniorów. Dzięki kolejnym zakupom sprzętu możemy pracować z podopiecznymi nad ich sprawnością fizyczną.

Zadaniem prowadzonej w DD „Senior+” rehabilitacji jest przywrócenie sprawności fizycznej po różnych schorzeniach, operacjach czy zwyrodnieniach wynikających z procesów starzenia.  Pomoce rehabilitacyjne to szereg akcesoriów wykorzystywanych podczas zajęć. Dzięki nim możemy pracować nad poprawą koordynacji ruchowej czy przy eliminowaniu dolegliwości bólowych u naszych seniorów.

Dzięki dobrze dobranemu sprzętowi rehabilitacyjnemu jesteśmy w stanie poszerzyć wachlarz proponowanych w DD „Senior+” zajęć. Dodatkowo zakupione wałki do masażu, to idealne uzupełnienie ćwiczeń – wzmacniają i rozluźniają mięśnie, poprawiając tym samym krążenie.

Naszą ofertę ćwiczeń poszerzyliśmy również dzięki nowo zakupionej kabinie UGUL. Dzięki temu nasi seniorzy mogą wykonywać m.in. ćwiczenia w odciążeniu, które poprawiają ruchomość stawów oraz ćwiczenia z dawkowanym oporem czy samo wspomagane. Sprzęt drobny, taki jak taśmy i piłki do ćwiczeń, doskonale urozmaicają codzienne ćwiczenia seniorom, zachęcając ich do większego wysiłku fizycznego.

Każdy wie, że ruch to zdrowie. Dzięki dokupieniu kijków do Nornic Walking więcej seniorów może się cieszyć długimi spacerami. To poprawia ich aktywność fizyczną i dotlenienia organizm.

Alicja Kołodziejczyk

fizjoterapeutka

Logo Senior+. Po lewej stronie pomarańczowy domek z wpisanym sercem, po prawej napis Senior +

Seniorzy z Dziennego Domu „Senior+” „Aniołami Wolontariatu” 

Po raz drugi przyznano tytuł „Anioły Wolontariatu Powiatu Otwockiego”.  W związku z sytuacją epidemiologiczną cała uroczystość prowadzona była on-line. Nagroda trafiła do naszych seniorów z Dziennego Domu „Senior+” w Woli Karczewskiej.

Na konkurs wpłynęło 77 zgłoszeń (150 wolontariuszy) w sześciu kategoriach wolontariat: szkolny, e-wolontariat, seniorów, w czasie pandemii, grupowy oraz wolontariusz roku.

Seniorów z Dziennego Domu „Senior+” z Woli Karczewskiej wraz z Wolontariatem Międzypokoleniowym nagrodzono w kategorii „Wolontariat seniorów” za działania na rzecz społeczności lokalnej, liczne akcje społeczne, wpieranie kampanii na rzecz potrzebujących, organizowanie zbiórek, kiermaszów, występów charytatywnych itd.

W ciągu roku nasi seniorzy angażują się lub też sami tworzą łącznie ok. 20 akcji, m.in. spierają zwierzęta, uczestniczą w sprzątaniu w ramach „Czystego sołectwa”, przygotowują przedstawienia i scenografię.

W czasie pandemii nie przestali działać. Nagrywali bajki oraz wiersze i udostępniali je dla hospicjum, szkół, szpitali i przedszkoli, aby umilić dzieciom czas. Dodatkowo wpierają Domowe Hospicjum „Promyczek” oraz akcję „Piernik dla Bohatera”.

Seniorzy już niebawem otrzymają dyplomy oraz statuetkę „Anioła Wolontariatu”, która jest symbolem i dowodem na to, że wolontariuszem można zostać w każdym wieku i czerpać z tego olbrzymią radość i spełnienie.

Krystyna Motyka-Parzych

Logo Senior+. Po lewej stronie pomarańczowy domek z wpisanym sercem, po prawej napis Senior +

Dzienny Dom „Senior+” z nowym wyposażeniem

Z powodu pandemii i obostrzeń nasi seniorzy z Dziennego Domu „Senior+” w Woli Karczewskiej ćwiczą w domach z rehabilitantką. Przygotowaliśmy dla nich niespodziankę. Po powrocie do jednostki zastaną nowe sprzęty do ćwiczeń. Zamontowaliśmy specjalną kabinę do rehabilitacji.

Niewątpliwym plusem jest to, że z urządzenia może korzystać kilku uczestników równocześnie. Bogaty osprzęt zwiększa efektywność pracy. W UGUL (ćwiczenia czynne z obciążeniem) stosuje się całkowite zawieszenia, ćwiczenia czynne w odciążeniu oraz ćwiczenia czynne z oporem i zastosowaniem systemu bloczkowo-ciężarkowego. Dodatkowo zamówiono drobne sprzęty do ćwiczeń i masażu.

Seniorzy mogą korzystać również z maszyny do szycia, która służy do indywidualnych zajęć oraz materiałów artystycznych, aby mogli rozwijać nowe pasje i swoje zainteresowania.  Zadbaliśmy również oto, aby nasi seniorzy byli bezpieczni. W tym celu zakupiliśmy ozonator.

Z czego wynikają zakupy? Głównie z aktywności naszych seniorów. Rehabilitacja, warsztaty projektowania i szycia oraz arteterapia cieszą się bardzo dużym zainteresowaniem wśród uczestników DD „Senior+”. Staramy się zatem, aby nasz dom był jak najlepiej wyposażony, wprowadzamy innowacje, dając seniorom możliwość rozwoju zarówno fizycznego, jak i twórczego.

Pasje i nowe sposoby aktywnego spędzania czasu dają nieograniczone możliwości tworzenia oraz wpływają na pozytywny nastrój naszych uczestników. Oczywiście, nie moglibyśmy  dokonać zakupów bez wsparcia finansowego przekazanego przez Gminę Wiązowna.

Serdecznie dziękujemy!

Krystyna Motyka

Logo Senior+. Po lewej stronie pomarańczowy domek z wpisanym sercem, po prawej napis Senior +

Dzienny Dom “Senior+” ma już 5 lat

Pięć lat temu, w 2015 r. wtedy jeszcze Dzienny Dom “Senior-WIGOR” w Woli Karczewskiej zaprosił w swe gościnne progi seniorów z naszej gminy.

Dzienny Dom „Senior+” w Woli Karczewskiej początkowo funkcjonował pod nazwą Dzienny Dom „Senior-WIGOR”. W 2018 r. zmienił nazwę na Dzienny Dom „Senior+”. Od 2015 r. dom prowadzi swoją działalność dla 30 osób nieaktywnych zawodowo w wieku 60+, a seniorów przez pierwsze lata witała Jolanta Bogucka – pierwsza dyrektor jednostki. 

Od początku istnienia celem domu jest przede wszystkim: zapewnienie aktywności, wsparcia oraz pomocy adekwatnej do potrzeb i możliwości seniorów wynikających z ich wieku i stanu zdrowia. Dbamy oto, aby seniorzy mogli korzystać z oferty aktywizującej, edukacyjnej, kulturalnej i aktywności ruchowej oraz kinezyterapii. Ważnym elementem scalającym seniorów jest integracja społeczna i działania charytatywne.  

Kim są i jacy są nasi seniorzy? To mieszkańcy naszej gminy. Są ciepli, życzliwi i odważni. Chętnie biorą udział w zajęciach, zwiedzają Polskę, tańczą, ćwiczą, malują, gotują. Występują na piknikach i wydarzeniach kulturalnych, angażują się w liczne konkursy. Wspierają akcje charytatywne, promują czytanie, kochają dzieci i młodzież, dokarmiają zwierzęta. Są otwarci i chętni na to, co nowe. Można powiedzieć, że korzystają z życia pełnymi garściami i dają mnóstwo od siebie. Teoretycznie tworzą grupę 60+, ale tak naprawdę zdecydowana większość to 75+. 
 
Ruch to sprawność i życie 

Takim mottem się kierujemy. Sami uczestnicy dostrzegają zmiany: poprawili swoją sprawność fizyczną. Ćwiczenia, które sprawiały im na początku trudność, teraz przychodzą z łatwością. Seniorzy są w świetnej kondycji – nie zapominajmy, że przybyło nam wszystkim 5 lat.   

Ćwiczenia na koncentracje i logiczne myślenie 

Odbywają się regularnie średnio trzy razy w tygodniu. Prowadzone są przez terapeutów zajęciowych. Przygotowywane są krzyżówki, sudoku, rebusy, ćwiczenia z serii zabaw matematycznych i gry słów. Wszystko wzbogacone grami planszowymi, menorami. W skład zajęć wchodzi praca nad koncentracją, odprężeniem, sprytnym rozwiązaniem zadań – wszystkie te działania mają za zadanie utrzymywanie sprawności półkul i pobudzanie ich do aktywności.  

Warsztaty projektowania i szycia, warsztaty artystyczne 

Głównym celem wszystkich zajęć artystycznych jest doskonalenie i nabywanie nowych umiejętności z zakresu tworzenia. Zajęcia poprawiają motorykę i pobudzają prace mózgu. Tyle teorii. W praktyce powstają piękne maskotki, finezyjne obrazy, lampiony, bombki czy wianki. Decoupage, scenografia w formie 3D czy świece zapachowe zachwycają jakością wykonania i dokładnością. Docenienie i zachwyt oglądających zawsze dodaje skrzydeł naszym seniorom.
 

Usługi prozdrowotne  

Są niesamowicie ważne dla naszych seniorów. Dzięki temu, że w naszej placówce obecna jest pielęgniarka, seniorzy czują wsparcie, również pod kątem medycznym. Pomiar cukru, ciśnienia, ważenie, pomoc przy umawianiu wizyt lekarskich, a także psychoedukacja jako forma promocji zdrowia to wszystko pozwala na stałą kontrolę zdrowia. Dodatkowo 2-3 razy w roku zapraszamy lekarzy specjalistów, którzy odpowiadają na pytania seniorów, przygotowują wykłady na temat chorób cywilizacyjnych i motywują uczestników do dbania o zdrowie.
 
Działania charytatywne 

Powiedzieć, że seniorzy mają olbrzymie serce, to zdecydowanie za mało. Dzielą się tym, co mają. Wspierają dzieci, młodzież, zwierzęta, zbierają korki i przekazują na licytacje przeróżne własne wyroby. Od 5 lat angażują się w Wielką Orkiestrę Świątecznej Pomocy i Szlachetną Paczkę, dekorują pierniki dla Hospicjum „Promyczek” i wspierają „Świąteczną Radość Pomagania”. Seniorzy czują się potrzebni i ważni, a to ma znaczący wpływ na ich samopoczucie psychiczne.
 
Rozmowy, wspólne kawy, Jak dbamy o dom i siebie nawzajem?  

Mieszkając w swoim domu, chcemy o nim decydować. Wybieramy firanki, kwiaty, urządzamy ogród, dbamy o domowników. W DD Senior+ to seniorzy wybierają, jak ma wyglądać ich sala, jakie kwiaty stoją w wazonie. Panie Krysia i Alina urządzają ogród, sadzą kwiaty i przycinają krzewy, aby pięknie rosły, w tym samym czasie pani Helena prasuje serwety. W naszym domu jest pełno zdjęć, gra muzyka, czasem pachnie szarlotką, a ostatnio pomarańczami (gdy odbywa się aromaterapia).
 
Naszego domu nie omijają też sytuacje traumatyczne, choroby, zdarzenia losowe. Największa i nieukrywaną radością są momenty, kiedy ktoś wraca po długiej chorobie, po przebytym wylewie, zawale, po kontuzji. Na pytanie, czy znajdzie się dla mnie miejsce, odpowiedź może być tylko jedna – Tak. Przecież to Pan/ Pani drugi dom.  

Za sukces DD Senior+ odpowiedzialnych jest wiele osób, na czele z pomysłodawcami założenia placówki – Małgorzatą Łysik – Dyrektor GOPS i Januszem Budnym – Wójtem Gminy. Dziękuję współpracownikom za zaangażowanie w wykonywane obowiązki, rodzinom i przyjaciołom naszych seniorów – za okazywane wsparcie, a wszystkim czytelnikom “Powiązań” – za śledzenie naszych losów na łamach naszej ulubionej gazety. 

Krystyna Motyka 

Z okazji 5 urodzin naszego Domu pragnę przekazać kilka słów. Uważam, że dla osób starszych to miejsce wyjątkowe. Wyjątkowe dlatego, że każdy znajduje w nim coś dla siebie – coś, co najlepiej lubi robić, czy to samodzielnie, czy też w pracach grupowych. Oczywiście, z uśmiechem na ustach i wspólnym śpiewem. Ogromną przyjemność sprawiają mi wszelkiego rodzaju pogadanki, prelekcje oraz spotkania czytelnicze. Czerpię dużą przyjemność z nauki tańca, wyjazdów do teatru oraz innych wydarzeń kulturalnych. Ogromną wartością dla poprawy kondycji jest codzienna gimnastyka, masaże, ćwiczenia na materacu oraz na sprzętach fitness„. 

Zadowolona Seniorka K.C. 

„U Seniorów” 

“Wstałam rano jeszcze nie świtało. 

Spojrzałam w lustro, a tu urody mało. 

Szybko się ubrałam i na busik poleciałam. 

Duchnów, Wiązowna, Radiówek, Wola Ducka i Karczewska, 

Za fajerą kierowca Gienio humorem tryska. 

Pani Krysia – nasza dyrektorka, uśmiechem nas wita,  

A jak już powita, to i zapyta: 

Moi kochani, co chcecie mieć w planie? Szycie, a może malowanie?   

Pogadamy, herbatkę wypijemy i na górę już idziemy. 

Panie Diana i Marzena już czekają i warsztaty zaczynają. 

Tadzio poduszki szyje, Hania Andrzeja trzyma za szyję. 

Haftujemy, wycinamy, na nudę nie narzekamy. 

Rehabilitantka – pani Ala – muzyczką zachęca, 

Ciśnieniomierz rozkręca, mierzy ciśnienie i sprawdza nasze fizyczne nastawienie. 

Fela na rowerku, Krysia na masażu, Alinka z piłką się zmaga, a Wiesia nogami macha. 

Obiadki zawsze nam smakują, a nasze panie w dechę babki, nie żałują nam dokładki. 

Oprócz ćwiczeń i warsztatów wyjeżdżamy, świat zwiedzamy. 

Wędzenie, mielenie, robienie kiełbasy, 

Wychodzą lepsze niż te od Okrasy. 

Tańce z Maćkiem, cza-cza, rumba, samba, 

To jest frajda, to jest jazda. 

Gdy nas boli głowa, w kręgosłupie łupie 

Nasza pielęgniarka Janeczka poratować umie. 

Tak nam dzień za dniem umyka, że już piąty rok za pasem znika”.   

H.W  

  Logo Dziennego Domu "Senior+. POmarańczowy napis Senior+. Przed napisem grafika: domek z sercem

Wola Karczewska. Warsztaty dla seniorów w Domu Kultury

Warsztaty dla seniorów w Domu Kultury "Nad Świdrem" w Woli Karczewskiej
Warsztaty dla seniorów w Domu Kultury "Nad Świdrem" w Woli Karczewskiej (Foto: DD "Senior+")

Jak zarządzać domowym budżetem? Jak prowadzić zdrowy styl życia? Jak być bardziej asertywnym? Nasi seniorzy z Dziennego Domu “Senior+” do grudnia będą uczestniczyć w warsztatach, dzięki którym nabędą nowe umiejętności oraz poszerzą swoją widzę na różnego rodzaju tematy m.in. ekonomiczne i zdrowotne. 

W wyniku nawiązania współpracy Dziennego Domu “Senior+” w Woli Karczewskiej z Fundacją im. Lesława A. Pagi seniorzy uczestniczą w cyklu zajęć opierających się na trzech blokach tematycznych: zdrowotnym (zdrowy styl życia, diety przy różnego rodzaju schorzeniach itp.), ekonomicznym (zarządzanie domowym budżetem, unikanie kredytów, pożyczek oraz innego rodzaju zadłużeń) oraz treningach z nabywania umiejętności miękkich (komunikacja, asertywność, współpraca).   

Wykłady, jak i treningi, odbywają się w Woli Karczewskiej. Oprócz seniorów z DD „Senior+” do udziału zaproszeni zostali również seniorów, którzy są mieszkańcami naszej gminy. Z warsztatów skorzystali członkowie Klubu ”Senior+” i Wolontariatu Międzypokoleniowego oraz osoby zrzeszone w Stowarzyszeniu „Bądźmy razem”.  

Jeśli ktoś z Państwa jest zainteresowany warsztatami, prosimy o kontakt pod nr tel. 505 599 703. Zajęcia potrwają do grudnia. 

Info z: tukontakt@wiazowna.pl

Krystyna Motyka 

Dzienny Dom i Klub „Senior+”. Pożegnanie lata

Seniorzy z z Dziennego Domu " Senior+" oraz Klubu "Senior+" z Woli Karczewskiej podczas wspólnego ogniska
Seniorzy z z Dziennego Domu " Senior+" oraz Klubu "Senior+" z Woli Karczewskiej podczas wspólnego ogniska

Seniorzy z Dziennego Domu „Senior+” oraz Klubu „Senior+” w Woli Karczewskiej wykorzystali ostatnie piękne dni wakacji i zorganizowali pożegnanie lata.

W czasie wspólnego spotkania przy ognisku nie zabrakło gitary, śpiewów oraz sąsiedzkich rozmów. Był czas na omówienie kolejnych wspólnych inicjatyw, w tym działań charytatywnych.

Wszystkim dziękujemy za fantastyczne spotkanie.

Info z: tukontakt@wiazowna.pl

Krystyna Motyka

Logo Senior+. Po lewej stronie pomarańczowy domek z wpisanym sercem, po prawej napis Senior +

DD „Senior+”. Zajęcia z muzykoterapii

Drewniane instrumenty muzyczne: tamburyn, trójkąty, bębenek, kastaniety, grzechotki i inne ułożone na czerwonym podkładzie
Drewniane instrumenty muzyczne: tamburyn, trójkąty, bębenek, kastaniety, grzechotki i inne ułożone na czerwonym podkładzie

Seniorzy z Dziennego Domu " Senior+" w Woli Karczewskiej rozpoczną rozbudowane zajęcia z zakresu muzykoterapii zarówno aktywnej, jak i receptywnej.

Nauka dowodzi, że poddawanie człowieka działaniu określonej muzyki znacząco wpływa na jego nastrój, w tym na łagodzenie dolegliwości emocjonalnych, fizycznych oraz psychicznych.

Muzykoterapia  traktowana jest często jako forma rehabilitacji. Dzięki odpowiednim warsztatom seniorzy mogą poprawić orientację przestrzenną, utrzymać koncentrację, stymulować funkcje pamięci, łagodzić stany lękowe, pobudzać wspomnienia, skutecznie radzić sobie ze stresem i napięciem.

Zajęcia rozpoczną się w sierpniu dla seniorów i wolontariuszy z DD ” Senior+” . Z czasem planowane jest poszerzenie działalności dla szerszej grupy odbiorców z terenu Gminy Wiązowna.

Info z: tukontakt@wiazowna.pl

Krystyna Motyka

senior plus logo

Gimnastyka umysłu w Dziennym Domu „Senior+”

Starszy mężczyzna w okularach, granatowej koszuli i bordowej kamizelce rzowiązuję łamigłówkę
Starszy mężczyzna w okularach, granatowej koszuli i bordowej kamizelce rozwiązuję łamigłówkę

Seniorzy z Dziennego Domu „Senior+” w Woli Karczewskiej uczestniczą w ćwiczeniach, których głównym zadaniem jest pobudzenie poszczególnych stref mózgu do lepszego funkcjonowania.

Urozmaicenie i wszechstronność to podstawowe zasady przy organizowaniu warsztatów dla naszych uczestników. Zróżnicowanie wykonywanych zadań powoduje aktywowanie obu półkul mózgowych. Najczęściej ćwiczone funkcje to: skupienie uwagi, pamięć, kojarzenie i selekcjonowanie informacji, analizowanie oraz logiczne myślenie.

Kreatywne łączenie elementów, labirynty, krzyżówki, puzzle, gry pamięciowe typu memory, sudoku, łamigłówki oraz ćwiczenia stymulujące funkcję językowe to cała gama możliwości, która pozwala na uzyskanie pozytywnych efektów w pracy z seniorami.

Dzięki systematyczności seniorzy cieszą się lepszą pamięcią, bardzo szybko odzyskują posiadane niegdyś umiejętności i kompetencje. Umysł szybko przyzwyczaja się do wytężonej pracy, dlatego też, gdy ćwiczą jedną rzecz, seniorzy zauważają, że inne również przychodzą coraz łatwiej.

Info z: tukontakt@wiazowna.pl

Krystyna Motyka

Logo Dziennego Domu "Senior+. POmarańczowy napis Senior+. Przed napisem grafika: domek z sercem

Dzienny Dom „Senior+”. Wracamy do normalności

Nasi seniorzy w czasie zawieszania działalności Dziennego Domu „Senior+” w Woli Karczewskiej korzystali z zajęć organizowanych dla nich w trybie on-line. Po powrocie do DD „Senior+” pracują w małych grupach, zachowując wszelkie środki ostrożności.

Seniorzy, przebywając w domach, uczestniczyli w zajęciach ruchowych, korzystając z przygotowanych dla nich filmików instruktażowych. Każdy mógł wypożyczyć sprzęt (piłki, rowery, gumki, stepy) i ćwiczyć wraz z instruktorką przed monitorem.

 

Seniorzy przygotowywali w domach potrawy według przepisów kulinarnych opracowanych przez dietetyczkę. Dodatkowo podopieczni DD „Senior+” mogli korzystać z konsultacji psychologicznych oraz możliwości dowozu zakupów spożywczych czy leków. Odbywały się także wizyty domowe, wszystko z zachowaniem zasad bezpieczeństwa. Seniorzy otrzymali również maski i przyłbice.

Seniorzy wrócili już do DD „Senior+” i zaczęli korzystać z warsztatów: artystycznych, teatralnych i  muzycznych oraz ćwiczą na świeżym powietrzu. Nasi podopieczni odbyli też zajęcia z hormonoterapii.

Zachowujemy wszelkie zasady ostrożności m.in.: mierzymy temperaturę, wietrzymy pomieszczenia, myjemy i dezynfekujemy ręce, pracujemy w małych grupach oraz na zajęciach indywidualnych, ale jedno jest pewne – seniorzy działają, pełni wigoru!

Info z: tukontakt@wiazowna.pl

Krystyna Motyka

Dzienny Dom „Senior+”. Zapraszamy do wspólnych ćwiczeń

Seniorzy z Dziennego Domu „Senior+” w Woli Karczewskiej przed pandemią codziennie uczestniczyli w zajęciach fizjoterapeutycznych, korzystali z ćwiczeń grupowych i indywidualnych oraz masaży. W obecnej sytuacji dostęp do sali jest uniemożliwiony, dlatego znaleźliśmy inny sposób na zadbanie o ich sprawność fizyczną.

Każdy uczestnik DD „Senior+” może otrzymać piłki, gumy, rowery i sprzęt do ćwiczeń. Wystarczy, że zgłosi taką potrzebę, a my dostarczamy sprzęt do miejsca zamieszkania. Dzięki temu seniorzy będą mogli ćwiczyć w swoich domach, kiedy tylko chcą.

Fizjoterapeutka z DD „Senior+” przygotowała filmy instruktażowe z ćwiczeniami. Mogą z nich skorzystać wszyscy mieszkańcy naszej gminy. Zachęcamy do wspólnych ćwiczeń!

Filmy można obejrzeć, klikając w linki:

https://www.facebook.com/DDSWwWoliKarczewskiej/videos/273118943851893/

https://www.facebook.com/DDSWwWoliKarczewskiej/videos/541770163203789/

Krystyna Motyka

Logo Dziennego Domu "Senior+. POmarańczowy napis Senior+. Przed napisem grafika: domek z sercem