bip wiązowna bip wiązowna Polska Fundusze EU Czyste powietrze Rodo Ochrona Danych Osobowych Metropolia Warszawska
logo nagłówek
szukaj
=
logo mniejsze
logo wiązowna

Infolinia urzędu:
22 512 58 00

e-mail:
urzad@wiazowna.pl

Wzorowa gmina logo

Parkrun w Malcanowie. Inauguracja leśnej trasy

Bardzo duża grupa osób ubranych na sportowo w otoczeniu drzew.
W Malcanowie po raz pierwszy odbył się parkrun (Foto: P. Lange)

W przedostatnią sobotę sierpnia dokładnie 246 osób – 90 kobiet i 149 mężczyzn – ukończyło pierwszą edycję parkrun Las Malcanów. Do Malcanowa zjechała się cała parkrunowa Polska. Byli zarówno ambasadorzy, jak i zwyczajni uczestnicy. Dzieci, młodzież, dorośli, seniorzy. Nie było chyba kategorii wiekowej, która nie byłaby reprezentowana na tym spotkaniu.

Powitanie nowej lokalizacji rozpoczęła ambasadorka parkrun Polska – Magda Zawadzka, po czym oddała głos nowej koordynatorce – Ani Tryniszewskiej. Po części oficjalnej wszyscy przeszli nieopodal pod szlaban, skąd co tydzień będzie startował bieg, trucht czy marsz na 5 km.

Leśna trasa prowadzi szutrowym duktem i obejmuje dwa krótkie podbiegi. Częściowo biegnie się po dosyć kopnym piasku, więc jest zarówno wymagająca, jak i nienudna Trailówki obowiązkowe, jeśli komuś zależy na dobrym czasie.

Po około 2 km następuje mała pętelka, po czym wracamy tą samą trasą do mety, która znajduje się około 200 m za startem, po lewej stronie.

Przed nawrotką warto uważać na biegaczy, którzy już wracają i biegną po swojej prawej stronie, tak aby jeden pas ścieżki zostawić właśnie dla nich.

Jak wziąć udział?

Obowiązuje jednorazowa, szybka, darmowa rejestracja na stronie https://www.parkrun.pl/register/ podczas której każdy zawodnik otrzyma indywidualny numer. Dokonanie rejestracji w parkrun daje możliwość śledzenia historii swojego udziału oraz osiągniętych rezultatów. Jeżeli w przeszłości uczestnik brał już udział w parkrunie, nie trzeba dokonywać ponownej rejestracji, a jedynie odnaleźć swój kod uczestnika. Można również brać udział w parkrun w charakterze kibica bez konieczności rejestrowania się.

Potwierdzenie rejestracji zawierać będzie podsumowanie danych podanych podczas rejestracji, jak również link do kodu uczestnika, który należy zabrać ze sobą w formie drukowanej lub elektronicznej. Można maszerować, biegać lub być wolontariuszem.

Widzimy się również za tydzień?

Łucja Oś

Parkrun Las Malcanów. Start 24 sierpnia

Już 24 sierpnia na terenach lasów w Malcanowie rusza pierwszy w naszej gminie parkrun, czyli inicjatywa otwarta i przeznaczona dla każdego bez względu na umiejętności i kondycję, w której nie ma limitu czasu.

Czym jest parkrun?

Parkrun to bezpłatne, organizowane przez lokalną społeczność spotkania, w ramach których można maszerować, truchtać, biegać, być wolontariuszem lub kibicem. Dystans tras parkrun to 5 km, a spotkania odbywają się w każdą sobotę rano o 9:00. Każdy bez wyjątku jest bardzo mile widziany w ramach cotygodniowych spotkań.

Parkrun jest wydarzeniem bezpłatnym i jedyne co trzeba zrobić, aby wziąć udział, to dokonać jednorazowej rejestracji niezależnie od tego, czy chcemy maszerować, biegać, czy też uczestniczyć w charakterze wolontariusza.

Obecnie, cotygodniowe spotkania parkrun odbywają się w 95 lokalizacjach na terenie kraju, których wciąż przybywa.

Jak wziąć udział?

Obowiązuje jednorazowa, szybka, darmowa rejestracja na stronie https://www.parkrun.pl/register/ podczas której każdy zawodnik otrzyma indywidualny numer. Dokonanie rejestracji w parkrun daje możliwość śledzenia historii swojego udziału oraz osiągniętych rezultatów. Jeżeli w przeszłości uczestnik brał już udział w parkrunie, nie trzeba dokonywać ponownej rejestracji, a jedynie odnaleźć swój kod uczestnika. Można również brać udział w parkrun w charakterze kibica bez konieczności rejestrowania się.

Jak zostać wolontariuszem?

Dzięki rejestracji system dodaje osobę do harmonogramu wolontariuszy oraz zalicza udział w parkrun w tej formie, co liczy się do koszulek klubu parkrun.

W jakim wieku muszą być uczestnicy?

Każdy, kto ma ukończone cztery lata może dokonać rejestracji w ramach parkrun. Organizatorzy przypominają, że w ramach edycji na dystansie 5km, dzieci poniżej 11 roku życia muszą pozostawać przez cały czas pod opieką dorosłych.

Co oznacza 'macierzysta lokalizacja’ i jak ją znaleźć?

Dokonując rejestracji w parkrun, organizatorzy proszą o wskazanie swojej macierzystej lokalizacji spotkań. Umożliwia to przesyłanie uczestnikom informacji istotnych dla danej lokalizacji. W każdej chwili można zmienić swoją lokalizację macierzystą w profilu uczestnika. Niezależnie od wybranej lokalizacji macierzystej można brać udział w dowolnej lokalizacji na świecie i w dowolnym terminie.

Co się dzieje po otrzymaniu potwierdzenia rejestracji?

Potwierdzenie rejestracji zawierać będzie podsumowanie danych podanych podczas rejestracji, jak również link do kodu uczestnika, który należy zabrać ze sobą w formie drukowanej lub elektronicznej. Można maszerować, biegać lub być wolontariuszem.

 

KILKA OGÓLNYCH ZASAD OD NASZYCH ORGANIZATORÓW:

– dzieci pomiędzy 4 a 11 rokiem życia MUSZĄ znajdować się pod opieką osoby dorosłej na całej trasie;

– psy są mile widziane jednak muszą znajdować się na krótkiej, sztywnej (nierozciągliwej) smyczy. Smycz należy trzymać w ręku. Jedna osoba może prowadzić tylko jednego psa;

– nie dopuszczane jest poruszanie się na rowerach, rolkach, hulajnogach oraz innych pojazdach (wyjątek stanowią wózki inwalidzkie oraz dziecięce)

– start o 9:00 ale dobrze przybyć ok 15 minut wcześniej aby wysłuchać odprawy i przywitać się ze wszystkimi;

– po dotarciu do mety każdy uczestnik otrzymuje token z numerem pozycji na której ukończył trasę. Po otrzymaniu tokenu należy udać się z nim i swoim numerem uczestnika do wolontariusza skanującego. Po zeskanowaniu token NALEŻY ZWRÓCIĆ;

– pojawią się pytania? potrzebna pomoc? – na miejscu będą wolontariusze, do których należy się zwrócić (żółte kamizelki) oraz główny koordynator (niebieska kamizelka);

– nie martw się, że będziesz ostatni – każdy bieg zamyka nasz wolontariusz (pomarańczowa kamizelka) który dba o to aby wszyscy bezpiecznie dotarli do mety.

Serdecznie zapraszamy! Widzimy się na starcie już 24 sierpnia w Malcanowie!